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标题形式 文章列表

  • 高考不紧张,心理调节有技巧 2022-06-07

      高考在即亚历山大   文章中几个较为实用的考试心理调节技巧   希望会对即将参加高考的你有所帮助
  • 高考心理调节10大技巧 2022-06-07

     一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口,在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力!
  • 高考心理调试指南请查收! 2022-06-07

    面对课本出现“看不进去”的状态,怎么办?临近考试出现紧张情绪怎么办?临近考试,我需要做哪些准备?
  • 高考如何调整心态?心理专家教你这样轻松应考 2022-06-07

    身为考生,是否已经摩拳擦掌跃跃欲试了呢?还是已经感觉到大战来临的气息,手心微微冒汗,静不下心来复习了?
  • 高考如何缓解情绪,达到最优状态? 2022-06-07

    又是一年高考季,不负韶华不负卿!高考在即,考生和家长难免会有紧张,睡眠不好,吃不下饭等情况,那么,考生和家长要如何调整,度过这紧张的考前一天呢?
  • 高考时如何缓解紧张心理 2022-05-23

    1.考试中需要戴口罩吗? 低风险地区考生:入场前戴好口罩,就座后可不戴;中高风险地区考生:全程佩戴口罩;隔离考场的考生和监考人员、工作人员:穿戴工作服、佩戴医用防护口罩和一次性手套。 2.考试中发热咳嗽怎么
  • 高考心理辅导 2022-04-28

    家长篇 ■ 考试前学生最担心的是什么? 考生考试前最多的担心是 怕考试发挥失常 。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常,同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发
  • 2022年高考生情绪克服办法汇总 2022-04-25

    2022年高考生情绪克服办法汇总 2022年高考情绪低落该怎么调节 高三焦虑怎么疏导? 高三考试紧张浮躁克服方法 高三学生浮躁怎么调整? 高三学生怎样克服烦躁易怒情绪 如何缓解考前焦虑 考试紧张怎么缓解? 相关推荐:
  • 2022年高考生压力缓解汇总 2022-04-25

    2022年高考生压力缓解汇总 高考生考前压力大焦虑怎么办 怎样帮助高三的学生释放压力? 怎样缓解学生的学习压力 临近2022高考怎样减压 快速缓解压力的8种方法 2022年高三学生如何减压 2022年高三压力大厌学怎么办?
  • 2022年高考生学习心理辅导汇总 2022-04-25

    2022年高考生学习心理辅导汇总 2022年高考考前心理疏导 2022年高考前心理调节十大技巧 高考复习心态如何调整? 怎样调节高考情绪?五个小妙招让你心情愉悦 消除紧张的最好方法 调节高考心理疲劳的方法? 高考前四种
  • 高三学生心理疏导方法? 2022-04-15

    高三的学生不仅学习压力大,心理压力也大,这时候最需要的进行一些压力疏导,否则心理压力大可能会对学习产生一定的影响。在心理压力过大的时候,学生可以选择说出来或发泄出来,这时候家长一定要给予理解,并帮助孩
  • 怎样帮助高三的学生释放压力? 2022-04-15

    一方面,要学会放松,不要一味的扎到学习中去,学习之余做做运动,与朋友玩玩,听听歌等,做到劳逸结合。家人为孩子创造一个好的学习休息环境,也可以减小压力,平时在学校处于紧张激烈的学期气氛当中,晚上回家后为
  • 高三焦虑怎么疏导? 2022-04-15

    一般高三学生的焦虑症,主要是因为面临着沉重的压力而引起的现象。这个时候同学们应及时进行调整,不要把期望作为包袱,可试试放松疗法和呼吸疗法,还要保持稳定的心态。同时也要合理补充营养,多参加活动。虽然一定
  • 高考复习心态如何调整? 2022-04-15

    高考复习阶段,很多考生会出现紧张、焦虑的心态,情绪不太稳定,每天熬夜备考,但其实复习阶段也要保持平稳的心态,避免情绪波动过大。因此,大家要学会及时调节自己的心态,避免压力过大产生心理问题,从而影响备考
  • 高中生抑郁不想上学怎么办? 2022-04-15

    抑郁症不想上学可以在专业医生指导下用一些抗抑郁药,进行心理辅导。日常学习生活中注意自己放松心情,多参加户外体育运动,让身心发展得到一个放松,多听听舒缓的音乐,缓解抑郁情绪,坚持体育锻炼,排除不良情绪。
  • 2022年高考生厌学怎么办? 2022-04-15

    随着第一轮复习的推进,许多高三学生逐渐出现了厌学情绪,心烦气躁不想再继续坚持下去了,看到试卷课本就烦,除了学习做什么都行。高考生厌学只是一个过渡期,是心理压力过大导致的,广大高三考生此时一定要调整好心
  • 2022年高考前心理调节十大技巧 2022-04-15

    一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一
  • 高三玩手机上瘾怎么办? 2022-04-15

    一、给玩手机就忘了时间的你。 1、手机在满足你什么样的心理需求。 结合我自己的经验,再加上有一天的深刻反思,我惊讶得发现,天呐,手机几乎可以满足大部分的心理需求。你要刺激,好的,各类娱乐刺激和真人版节目
  • 考试紧张想上厕所怎么办? 2022-04-15

    高中很多考试要考,特别是在高三,简直可以变成考试机器,可是我每次考试之前都感到紧张,然后就想上厕所。考试过程中也特别紧张,头冒汗、心跳快,还总想去厕所。原因之一可能是自己以及父母期望值过高,压力较大。
  • 高三静不下心来学习怎么办? 2022-04-15

    常常有高三小伙伴问: 我静不下心来学习,怎么办? 当我进一步问: 你说的静不下心来是指什么呢? 然后有人答: 高三学习学不进去,很烦躁,压力很大啊! 或者有人说: 家里的发生了很多事,烦得很,所以静不下心来!
  • 高考生病了怎么办? 2022-04-15

    高考前生病是再正常不过的事情了,但高考生病一定是坏事吗,那也未必,关键要看你处在什么样的心情下,是抱怨还是顺其自然。关于高考生病这个话题,我想我是最有发言权的,因为第一年高考我生病了,又复习一年时室友
  • 高三学生失眠怎么办? 2022-04-15

    高三失眠是一个普遍问题,吃安眠药物根本解决不了实际问题,只能让高三学生越来越焦虑,最终导致学习成绩下降。一般情况下只有好学生才会因高三学习而失眠,因为他们特别在意高考,过度紧张焦虑。高三学生失眠可能是
  • 高三考试紧张浮躁克服方法 2022-04-15

    高三学生考试时就是想一趟趟去厕所、听到考场其他人翻卷子就乱了心神、涂卡时也老害怕涂错或涂得太轻扫描不上等等,考试前则表现为心烦意乱、不知道复习从何下手,心里特别浮躁,面对这种情况,高三学生必须立即开始
  • 高三复习自制力差怎么办? 2022-04-15

    高三复习老师会更加严格的管理班级和学生,为高三学生加油打气,但最终复习效果的好坏还在学生自身,经常制定计划却执行不了。尤其是放假回家就开始懈怠下来,手机不离手,其实也知道要努力学习,就是太浮躁。 1找个
  • 高三学生吃啥能减压? 2022-04-15

    高三这一年是学生压力最大的一年,尽管经历过中考,但中考时压力可比高考小多了。面对如此大的压力,高三生可以通过饮食、运动、听音乐、看励志电影、晚上到操场大喊等许多方式来缓解高三压力,下面朽先主要从吃什么
  • 高中生不爱学习怎么办? 2022-04-15

    高中生不爱学习,与中小学生有一些不同。一些高中生的厌学,不是一直就存在,而是到了高中阶段,面临激烈的竞争,弥漫着压力的教室学校环境,让很多高中生心里倍感压抑。他们在学习上,付出了努力,但是总是无法达到
  • 2022年适合高三学生看的好书和电影 2022-04-15

    有的尖子生不尖了,有的成绩一下落到班级中下游,失落感和自卑心理便因此产生,而且多数学生把时间和精力都集中在学习上,疏于交友,因此也会感到孤独闭锁。那么重点高中的学生孤独自卑感如何克服呢?或许你在下文中
  • 高考前四种积极的心理暗示方法 2022-04-15

    考试需要什么样的心理暗示呢?什么样的心理暗示可以让我们达到心理流畅的状态呢?考试要想超常发挥,知识是硬件,心态是软件;越临近考试,心态越是关键;考试成绩好,考试心态是关键。所以,每次考试前,大家都要进行
  • 高考前一天该做些什么? 2022-04-15

    在高考考前一天,考生应该保持性学习,学习量和难度都不要太大,一般可以翻一翻课本,看一看以前做过的试卷,总结归纳一下各学科知识系统。上午9:00-11:30,下午3:00-5:00集中精力适量做一点该学科 热身题 ,以
  • 高三学生怎样克服烦躁易怒情绪 2022-04-15

    要学会控制自己的情绪,可以用一个简单的方法:深呼吸,告诉自己保持一分钟,静一静心。烦躁总是突然来临,我们常常措手不及。但是我们要控制,深吸气,再缓缓吐出来,重复几次,烦躁没有完全消除,但你已经有所改变
  • 高三学生快速睡着的方法 2022-04-15

    很多高三学子既没有足够的睡眠时间,也没有很好的睡眠。有的同学因考前过度紧张常常失眠,有的同学即使能及时入睡,睡眠质量也不高,如睡眠不深、整夜做梦等,快速进入深度睡眠简直是一种 奢求 。如果你还处于失眠状
  • 消除紧张的最好方法 2022-04-15

    很多时候经常会由于身体的乏力,加上学习和生活给自己带来了很大的压力,那么就很容易会出现紧张情绪。怎样消除紧张心理,有什么好方法吗?下面这些办法中或许有最适合你消除紧张情绪的实用方法。 1、心理暗示法。消
  • 2022年高考考前心理疏导 2022-04-15

    高考前的心理疏导对于考生来说非常重要,好的心态是成功的一半,所以考生必须调整好高考前的心理状态,下面是朽为大家整理了2016年高考心理疏导方法,供考生参考。 1高考考前心理疏导方法 积极自我暗示 许多考生在高
  • 高中生该怎样调节自己的心理状态 2022-04-15

    健康的心理素质是一个人顺利成长的必要条件,是做一个合格学生的基本要求。只有心理素质正常的人,才能客观地、正确地认识自身极其周围的的客观环境所发生的一切事物,以正确的心态去对待和处理,使之在生活环境中不
  • 高中生怎样保持身心健康 2022-04-15

    处在高中时期的孩子,对于身心是否健康很重要,高中生的身体生长发育需要各种营养元素的配合,然而高中生的精神也需要营养,高中生的心理健康也不容忽视,面对高中繁重的作业和学习压力导致高中生身心俱疲,容易滋生
  • 高中学习压力大怎样减压 2022-04-15

    高中生满载着家长的厚望,带着对高中的新奇与憧憬,开始了人生学习的一个重要阶段。但是不少孩子每天面对大量的功课,心烦意乱,越来越觉得不知从何下手,学习压力更大,其实高中生要正确看待此问题,如果没有压力,
  • 高中生患有强迫症如何克服 2022-04-15

    高中生发现自己得了强迫症后怎么办?绝大多数强迫症者的首选是药物治疗。为什么患有强迫症后,医院会成为很多强迫症者的首选呢? 1高中生患有强迫症如何克服 1、因为我们传统的观念,特别是那些家长,以前自己吃饭都吃
  • 高三生迷茫焦虑自卑咋办? 2022-04-15

    同学们,高三、高考,已经不再是遥远的事情,不论你是否意识到,不论你在不在学习状态,高考都在悄悄地逼近你。 1要学会坚强 高三会有许多不如意,同学们,当你笑的时候,全世界的人都在和你一起笑;当你哭的时候,全
  • 调节高考心理疲劳的方法? 2022-04-15

    2022年高考正跟随着时间的脚步在向考生们慢慢地逼近,堆满书的桌边,是考生们埋首苦读的身影。距离高考还有好几个月,在这么高强度的复习中,考生们难免会感到疲劳?而疲劳又难免会影响到考生的复习进度。这时候,消
  • 2022年高三学生如何减压 2022-04-15

    高三是一条布满荆棘的路,高考是一场无硝烟的战争,这是高三学生的感叹。面对高考,学生存在着思想负担和心理压力是正常的。有许多水平很好的高三考生因心理压力过大、情绪不稳定导致高考成绩不理想。所以考生在高考

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